皆さんこんにちは。 オーバー40健康管理コンサルタントのユウジです。 40歳を超えてから身体の衰えを強く実感するようになった、という方は非常に多いと思います。 健康を管理する上でよく言われるのが「運動・栄養・休養」という言葉で、40歳を超えた皆さん…