皆さんこんにちは。オーバー40健康管理コンサルタントのユウジです。今回は、良い睡眠を取るために、 「これもやれたらいいよね。」 というものをご紹介します。ひとつめは「枕」。枕を選ぶ上でまず確認したいのは、高さです。 自然に上を向くことができ、無…