皆さんこんにちは。 オーバー40健康管理コンサルタントのユウジです。 今日はこちらの記事をもとに40歳以上のわれわれに必要なことを考えてみます。 diamond.jp 要約すると、 ①ダイエットのために運動を始めたが、食欲が増えて逆に体重が増えた。 ②運動が続…