皆さんこんにちは。 オーバー40健康管理コンサルタントのユウジです。 今日はこちらの記事をもとに40歳以上のわれわれに必要なことを考えてみます。 diamond.jp 要約すると、 ①ダイエットのために運動を始めたが、食欲が増えて逆に体重が増えた。 ②運動が続…

皆さんこんにちは。 40歳からの健康管理コンサルタントのユウジです。 40歳を過ぎると急激に衰えを感じる最たるものは、「目」ですね。 加齢に加え、特に現代は近距離でスマホやＰＣの画面見つめることが多く、目の疲労もより蓄積されます。 眼球も筋肉よっ…

皆さんこんにちは。 40歳からの健康管理コンサルタントのユウジです。 今回は40歳以上の私たちがチェックすべき記事を見つけましたので、ご紹介します。 https://news.yahoo.co.jp/articles/48d0266613b853f998e3067051ab6b877d9bb7d9 記事の主旨である「加…

皆さんこんにちは。 40歳からの健康管理コンサルタントのユウジです。 前回、健康寿命のニュースをご紹介しましたが、今回は「寿命」にちなんで、別の記事もご紹介します。 ちょっと前に出たものですが、40歳以上の私たちが考えるべきテーマが入っています。…

皆さんこんにちは。オーバー40健康管理コンサルタントのユウジです。厚生労働省の発表によると、健康的に生活できる期間を示す「健康寿命」が過去最長を更新したとのこと。 女性が75.38歳、男性は72.68歳、だそうです。ちなみに平均寿命は女性が87.74歳、男…

皆さんこんにちは。 オーバー40健康管理コンサルタントのユウジです。 今回は、ヤフーニュースで見つけた、40歳以上の我々がチェックしておきたい血圧についての記事をご紹介します。 news.yahoo.co.jp ここに登場する医師の方が示す「年齢+90」が妥当なのか…