健康寿命 - over40s-health’s diary

皆さんこんにちは。

オーバー40健康管理コンサルタントのユウジです。

厚生労働省の発表によると、健康的に生活できる期間を示す「健康寿命」が過去最長を更新したとのこと。
女性が75.38歳、男性は72.68歳、だそうです。

ちなみに平均寿命は女性が87.74歳、男性が81.64歳。

医療の進歩により平均寿命も延び続け「人生100年時代」といわれていますが、健康寿命もそれに併せて延びているようです。

人生の晩年を楽しむには、自分の健康寿命と自分の寿命をできる限り近づけることが大切です。
その健康寿命を延ばすには、40歳を過ぎてからの生活習慣を見直すことが大切です。

それでは！